Ingin memulai pagi dengan sarapan yang sehat, lezat, dan mudah dibuat? Coconut Oats bisa jadi pilihan sempurna! Hidangan ini menghadirkan perpaduan lembutnya oatmeal, gurihnya santan, serta aroma khas kelapa yang membawa nuansa tropis ke meja sarapanmu. Dengan kandungan serat tinggi, protein, dan lemak sehat dari Sasa Santan Omega 3, menu ini tidak hanya mengenyangkan tapi juga menyehatkan jantung dan pencernaan.
Selain itu, cara membuatnya sangat praktis — cukup campur bahan, simpan semalaman, dan Coconut Oats siap dinikmati esok pagi. Cocok untuk kamu yang punya jadwal padat tapi tetap ingin menjaga pola makan sehat!
🥣 Bahan-Bahan Coconut Oats (Untuk 1 Porsi)
-
50 gram oatmeal
-
1 sdt chia seeds
-
50 ml Sasa Santan Omega 3
-
100 ml susu (bisa diganti susu almond atau oat milk sesuai selera)
-
2 sdm madu
-
1 sdm kelapa kering
👩🍳 Cara Membuat Coconut Oats
-
Siapkan wadah atau gelas saji berukuran sedang.
-
Campurkan oatmeal, chia seeds, Sasa Santan Omega 3, susu, dan madu ke dalamnya.
-
Aduk rata hingga semua bahan tercampur sempurna.
-
Tutup wadah dan simpan di dalam kulkas semalaman (minimal 6 jam) agar tekstur oatmeal menjadi lembut dan creamy.
-
Keesokan harinya, keluarkan dari kulkas dan taburi dengan kelapa kering di atasnya sebelum disajikan.
Hasilnya adalah oatmeal dengan tekstur lembut, rasa manis alami dari madu, dan aroma santan yang menggoda.
🌴 Tips Tambahan Agar Lebih Nikmat
-
Tambahkan topping segar seperti irisan pisang, stroberi, atau kiwi untuk sentuhan rasa manis dan asam alami.
-
Taburi kacang almond atau kenari cincang agar ada tekstur renyah dan tambahan protein sehat.
-
Gunakan madu hutan atau sirup maple sebagai alternatif pemanis alami yang lebih kaya rasa.
-
Jika ingin versi hangat, panaskan sebentar di microwave sebelum disajikan.
💪 Manfaat Sehat dari Coconut Oats
-
Sumber energi alami – Kandungan karbohidrat kompleks dari oatmeal memberikan energi tahan lama.
-
Baik untuk jantung – Kombinasi Sasa Santan Omega 3 dan chia seeds membantu menjaga kadar kolesterol baik.
-
Melancarkan pencernaan – Serat tinggi dari oat dan chia seeds membuat perut terasa kenyang lebih lama.
-
Kaya antioksidan – Madu dan kelapa kering memberikan perlindungan alami dari radikal bebas.
Hidangan ini juga cocok bagi kamu yang sedang diet, karena rendah gula tambahan namun tetap nikmat dan mengenyangkan.
🥥 Coconut Oats, Menu Simple Bergizi untuk Setiap Hari
Coconut Oats bukan sekadar sarapan, tapi juga pilihan gaya hidup sehat yang bisa kamu nikmati kapan saja. Rasanya lembut, gurih, manis alami, dan sangat mudah disiapkan — cukup simpan semalaman di kulkas, dan kamu sudah punya menu lezat yang siap disantap di pagi hari.
Baik disajikan dingin di hari panas atau hangat di pagi yang tenang, Coconut Oats selalu memberikan sensasi tropis yang menyegarkan dan menenangkan.
✨ Selamat mencoba! Mulailah harimu dengan semangkuk Coconut Oats — creamy, sehat, dan penuh kebaikan alami.
